Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
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52.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2022:
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2497 kcal
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Fat: 64.96g | Prot: 98.61g | Carbs: 321.24g.
Breakfast: 아몬드, 브랜드닭 닭가슴살 깻잎 볼, 그릭데이 그릭요거트, 롯데제과 퀘이커 오트 그래놀라 골든넛츠, 사과. Lunch: 우동, 새우 튀김, 오렌지, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란초밥, 초밥, 연어초밥, 광어초밥, 유부초밥. Dinner: 배추전, 생굴, 홍어, 보쌈, 빈대떡, 홍어회무침, 서울 장수막걸리. Snacks/Other: 오리온 오뜨 쿠키 크럼블, 딸기, 그린너트 매일견과 에브리데이, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 아메리카노, 귤, 통밀 크래커, 롯데 구운감자. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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