Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2022
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71.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2022:
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1904 kcal
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Fat: 46.77g | Prot: 130.54g | Carbs: 239.97g.
Breakfast: 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛, 스윗토 스테비아 토마토, 배, 반숙란, 반건조오징어, 찐고구마, 들기름. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 된장찌개, 콩나물무침, 부추전, 오이 (껍질 포함), 파무침, 찜닭, 파프리카, 비트, 공기밥, 코스트코 냉동야채. Dinner: 들기름, 곰곰 김가루, 스윗토 스테비아 토마토, 가래떡, 생굴, 부채살, 코스트코 냉동야채. more...
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Gaining 10.2 kg a Week
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