Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
85.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1784 kcal
|
Fat: 65.99g | Prot: 162.08g | Carbs: 126.19g.
Breakfast: Норильский Молочный Завод Сметана 10%, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, 365 Дней Джем Малиновый, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Жар Птица Чиабатта, Беларусь Сыр Российский, Александра Макароны Отварные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Dinner: Беларусь Сыр Российский, Жар Птица Чиабатта, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo, Российская Корона Шницель Рубленный с Картофельным Пюре под Соусом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|