Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2022
|
91.2 kg
Lost so far: 48.8 kg.
Still to go: 31.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2022:
|
1281 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 129.28g | Carbs: 97.86g.
Breakfast: Сыр Косичка, Кексы с яблоком, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Лента Вырезка Свиная, Ржаные Хлебцы, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: Norven Форель Слабосоленая, Пятерочка Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Сметанин Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
3467 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|