Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
|
48.1 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2022:
|
1296 kcal
|
Fat: 44.21g | Prot: 88.12g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Гречка Отварная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, SPAR Сыр Монарх 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Мёд, Замороженная Вишня, Творог 5%, Облепиха, Красные Яблоки, Грейпфрут. more...
|
Losing 19.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kavani_<3!!!'s Weight History
|