Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
56.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
919 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 97.26g | Carbs: 37.56g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Nescafe Gold Barista, Калужская Зорька Йогурт Натуральный, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Красный Октябрь Какао Порошок, HUXOL Заменитель Сахара, Яйцо, Калужская Зорька Творог 5%. Lunch: Активия Натуральный Йогурт, Чеснок, Кабачок, Соль, Пищевая Сода, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Эконива Кефир 1%. Dinner: Красная Цена Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке), Cybermass Casein. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Соль, Пищевая Сода, HUXOL Заменитель Сахара, Красный Октябрь Какао Порошок, Чай, Калужская Зорька Творог 5%. more...
|
|
1457 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|