Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
63.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1256 kcal
|
Fat: 54.22g | Prot: 111.41g | Carbs: 78.45g.
Breakfast: ВкусВилл Нут Жареный, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Брокколи на Пару, Цветная Капуста на Пару, Wasa Хлебцы Fiber, Шпинат, Руккола, Кунжутное Масло, Печень Куриная Жареная. Lunch: Свекла Вареная, Морковь на Пару, Приготовленный Зеленый Горошек, Твердый Тофу , Кунжутное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Dinner: Шпинат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Козий Сыр (Твердый), Кабачки Жареные, ВкусВилл Нут Жареный, Кунжутное Масло, Перепелиное Яйцо, Шпинат. Snacks/Other: Гранат. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Weight History
|