Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
98.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1457 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 103.93g | Carbs: 130.99g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Сыр Российский, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Красная Цена Сыр Российский, Куриная Грудка, Пятерочка Лук Репчатый, Чеснок, Кабачок, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Dinner: Красная Цена Сыр Российский, Арахис, Изюм, Natur Foods Бананы Вяленые, Данон Йогурт Питьевой Мягкий Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RetnevaLy's Weight History
|