Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
47.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1601 kcal
|
Fat: 41.38g | Prot: 94.43g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Чай, Пекинская Капуста, Кофе, Огурец (с Кожурой), Лимон, Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Авокадо Авокадо, Русский Гематоген Гематоген с Витамином с. Lunch: Народный Гематоген с Кокосом, Моя Цена Клубника Замороженная , Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи , Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Вареное Яйцо, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Яичный Белок, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Семга Запеченная. Dinner: Творог (Обезжиренный), Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Бабулины Продукты Ряженка 4%, Картошка Печеная, Морковь, Семга Запеченная, Брокколи, Кабачок, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Банан, Мистраль Чечевица Вареная, Пекинская Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Liebendorf Сыр Тильзитер Нарезка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген Русский Детский, Омлет с Молоком, Вино. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Ironing - 10 minutes, Sexual Activity - 10 minutes, Cooking - 6 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Vacuuming - 10 minutes, Sitting - 4 hours and 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|