Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2017
|
105 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2017:
|
2144 kcal
|
Fat: 78.57g | Prot: 114.36g | Carbs: 234.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Простой Французский Тост, Салат из Помидоров и Огурцов, Квартал Картофель Запечённый с Луком, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Простой Французский Тост, Heinz Терияки Соус, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица, Гороховая Каша. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Терияки Соус, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Курица, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. more...
|
|
3513 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufous95's Weight History
|