Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2022:
|
1827 kcal
|
Fat: 74.10g | Prot: 106.53g | Carbs: 181.74g.
Breakfast: Белореченские Торты Торт Бисквитный Фантазия, Овсяные Панкейки, Вереск Вафли со Вкусом Топленого Молока на Сорбите, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Белок Яичный, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Тандырный, Вараксино Яйцо. Lunch: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Пятерочка Яблоко Сезонное , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Мой Белок Яичный , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Protein Rex Печенье Овсяное Протеиновое "Флэпджек" Шоколадное, Бургер Кинг Капучино Большой, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Parmalat Молоко 0,05%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
клепа999's Weight History
|