Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
54.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
788 kcal
|
Fat: 17.53g | Prot: 108.46g | Carbs: 46.68g.
Breakfast: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . Lunch: Ovo Cozido, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Cenoura Crua, Heinz Mostarda Amarela , Alface, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Cará, Fígado de Vaca. Dinner: Pepino (Descascado), Cebolinho Verde, Verdão Alimentos Açafrão, Sal Marinho, Hortifruti Cenoura Crua, Piracanjuba Queijo Mussarela , Sadia Filé de Peito. Snacks/Other: Dr. Oetker Chá Misto: Hibisco, Chá Verde, Canela, Pimenta, Morango, Mirtilo., Zero-Cal Stévia, Verdão Alimentos Cacau em Pó, Camponesa Leite em Pó Desnatado. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|