Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
62.6 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 123.69g | Carbs: 177.92g.
Breakfast: Fine Food Мёд Акациевый, ВкусВилл Кефир 1%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Nordic Гречневые Хлопья, Сыробогатов Мааздам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Гороховая Каша, Петелинка Куриная Грудка Филе. Dinner: Блинни Бон Блины Постные, Избенка Творог с Яблоком, Сыробогатов Мааздам, Щедрые Хлебцы Бородинские, Вареное Яйцо, Forsio Батончик Мюсли "Яблочный". Snacks/Other: Ашан Киви, Окей Виноград Черный , Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом, Фабрика Качества Буженина из Мяса Индейки. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|