Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
99.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
830 kcal
|
Fat: 19.62g | Prot: 56.01g | Carbs: 110.70g.
Breakfast: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Lunch: Соевый Соус, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец (с Кожурой), Треска Отварная, Рис Отварной. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Ашан Кукуруза Сахарная, Болгарский Перец, Укроп, Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3824 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|