Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
58.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
2600 kcal
|
Fat: 119.65g | Prot: 111.68g | Carbs: 219.26g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пирожное Сметанное Царский, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Мясновъ Котлеты по-Царски, Варенье, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Малина, Творог 5%. Dinner: SPAR Шаурма с Курицей . Snacks/Other: Wunderfrucht Апельсины в Шоколаде. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 55 minutes, Yoga - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|