Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
71.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 71.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
3551 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 177.84g | Carbs: 499.07g.
Breakfast: Lezita Çıtır Piliç Fileto Parçaları, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Bal, Kuru Erik, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Pakmaya Kakao, Yumurta Beyazı, Ceviz. Lunch: MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu, Ülker Bitter Çikolata %60, Eti Karam Bitter, Yumurta. Dinner: Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Kuru Erik, Banvit Hindi Göğüs, Filiz Burgu Makarna, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Snacks/Other: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|