Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1569 kcal
|
Fat: 42.42g | Prot: 62.44g | Carbs: 214.01g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Банан, Gina Арахисовая Паста, Мёд, Овсяноблин. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Ребра в Медово-Горчичном Соусе, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Мясная Лавка Салямки до Пива, Gina Арахисовая Паста, Мёд, Овсяноблин, Банан. more...
|
|
2096 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irenpd45's Weight History
|