Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
57.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1511 kcal
|
Fat: 92.38g | Prot: 83.04g | Carbs: 84.60g.
Breakfast: ВкусВилл Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Русское Море Форель Слабосолёная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, ВкусВилл Тартин Ржаной Половинка, Кофе с Молоком. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе, Морковь, Омлет или Яичница, Макароны Отварные, Индилайт Сосиски Грандос. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Картошка Вареная. Snacks/Other: Добрый Сок Яблочный, Lindt Горький Шоколад 85%, Сыр Эдам, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_biboo's Weight History
|