Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1044 kcal
|
Fat: 17.42g | Prot: 68.36g | Carbs: 149.88g.
Breakfast: Алтайский Лен Семена Льна, Магнит Банан, COLLA GEN Первый Живой Коллаген, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Жареное Яйцо, Икра Щуки, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Dinner: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Креветки (Вареные или на Пару), Рисовая Лапша (Вареная). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухофрукты, Уже Готово Запеканка с Бананом из Обезжиренного Творога. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|