|
Никак не могла взвеситься натощак, всё время вспомнила в середине дня об этом)
Сегодня весы показали -2 кг.
Буду стараться добавить хотя бы немного физической активности (утренняя прогулка минут на 40-60).
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1866 kcal
|
Fat: 88.45g | Prot: 93.29g | Carbs: 178.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Добрый Сок Томатный, Домашний Очаг Плов с Говядиной, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Чеддер, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Жареные, Магнит Баклажан, Кабачки Тушеные, Жареный Картофель, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Тушеные Овощи, Нут (Вареный), Лосось. Snacks/Other: Магнит Банан, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Babyfox Шоколад Молочный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|