Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
69.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1599 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 70.35g | Carbs: 153.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр-Бор Сыр Российский, Батон Нарезной. Lunch: Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Сыродел Сыр Адыгейский , Винегрет, Гречка Отварная. Dinner: Крендельки, Горчица, Хрен, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Snacks/Other: Сырники, Груша, Чай. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|