Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1170 kcal
|
Fat: 37.80g | Prot: 90.40g | Carbs: 113.34g.
Breakfast: Level Kitchen Запечённая Груша с Черносливом и Йогуртом, Level Kitchen Карамельная Запеканка с Рикоттой и Абрикосами. Lunch: Level Kitchen Маринованная с Овощами Спаржа Beacurd, Level Kitchen Мясной Рулет с Курицей и Черносливом в Тесте Фило. Dinner: Level Kitchen Рыбный Бифштекс с Корнишонами и Сыром, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|