|
Semangat IF ke 4 hari ini
|
80.1 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2022:
|
1492 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 61.57g | Carbs: 204.80g.
Breakfast: Mangga. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Snacks/Other: Telur Rebus, Misoa Instan Ikan Paus Misoa Instant Rasa Ayam Bawang. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
icha maricak's Weight History
|