Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
|
63.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2022:
|
1159 kcal
|
Fat: 55.00g | Prot: 81.69g | Carbs: 88.43g.
Breakfast: Кунжутное Масло, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Шпинат, ВкусВилл Нут Жареный, Кабачки Жареные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. Lunch: Кунжутное Масло, Свекла Вареная, Шпинат, Руккола, Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Гречка Отварная. Dinner: Твердый Тофу , Кабачки Жареные, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Кунжутное Масло, ВкусВилл Нут Жареный, Шпинат, Белая Дача Рукола. Snacks/Other: Киви. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koshkarova.ekaterina's Weight History
|