Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
63 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1540 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 106.03g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Fine Food Мёд Акациевый, ВкусВилл Кефир 1%, Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Nordic Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Ne Moloko Соевое с Бананом, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Гороховая Каша, BonDelaMar Тресковые Треугольники, Магнит Апельсин, Перекресток Яблоко Гала. Dinner: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный. Snacks/Other: Сыробогатов Мааздам, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Ne Moloko Соевое с Бананом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|