Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
101 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1669 kcal
|
Fat: 87.18g | Prot: 94.22g | Carbs: 133.66g.
Lunch: Bulgur Pilavı, Çoban Salatası, Kıymalı Patates Yemeği, Yayla Çorbası. Dinner: Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Çiğ Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kıymalı Ispanak. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmetsubasi955's Weight History
|