Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
53.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
865 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 45.86g | Carbs: 84.80g.
Breakfast: Ясо Тофу Натуральный, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Морковью, Командор Хлеб Пшеничный на Закваске, Наш Лидер Чечевица, Рис со стручковой фасолью, Соевое с Бананом, Сироп Солёная Карамель, Nescafe Classic Crema. Dinner: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Гродфуд Паштет Вегетарианский с Морковью, Белгородские Овощи Кукуруза Сахарная, Огурец, Ясо Тофу Натуральный, Красная Цена Соус Майонезный 25%, Bombbar Хлебцы Рисовые Прованские Травы и Томаты. more...
|
|
1384 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 18 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|