Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
76.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1302 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 74.09g | Carbs: 118.57g.
Breakfast: Яшкино Печенье Сдобное, Кофе с Молоком и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Liebendorf Сыр Творожный Сливочный, Елизавета Хлебцы Льняные, Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%, Кабачок, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Lunch: Банан, Куриное Филе Вареное, Провансаль Майонез Провансаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Яшкино Печенье Сдобное, Кремлина Курага Шоколадная с Арахисом, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|