Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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106 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1701 kcal
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Fat: 104.57g | Prot: 121.40g | Carbs: 59.61g.
Breakfast: Campo Largo Água de Coco, VitaminLife Omega 3, Apsen Motilex, Café com Açúcar, Azeite de Oliva, Pimenta Preta, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Maionese Tradicional, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Heinz Molho Barbecue Regular, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Cupim Assado, Korin Coxinha da Asa, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Dinner: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Hemmer Maionese Tradicional, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Heinz Molho Barbecue Regular, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Carne Moída Refogada. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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