Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
69.6 kg
Lost so far: 41.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1494 kcal
|
Fat: 50.94g | Prot: 132.96g | Carbs: 100.54g.
Breakfast: KDV Крокант с Миндалем, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Сыр Голландский, Батон, Курага, Чернослив, Приволжский Творог 1,8%, Северная Долина Молоко 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе, Белковый омлет. Dinner: Фрикадельки Любительские , Ашан Горох Варёный, Свежий Ряд Сыр Сулугуни . Snacks/Other: Карамель Леденцовая Mini-M Barista, Рот Фронт Драже Грильяж в Шоколадной Глазури, Иван-Поле Варенье Кабачковое Лимонный Пирог, Чай, Кольраби, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Северная Долина Молоко 3,2%, Нескафе Кофе. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|