Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
64.5 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 95.35g | Carbs: 133.29g.
Breakfast: Якобс Кофе, Планета Витаминов Брусника, Семена Льна, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ЯХК Хлеб Ржаной Купеческий, Жареное Яйцо, Сливочное Масло, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Семейные Закрома Хлопья Три Злака . Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, ЯХК Хлеб Ржаной Купеческий, Сливочное Масло, Лук, Зимовье Фасоль Стручковая, Зимовье Шампиньоны Резаные, Куриное Филе, Националь Чечевица Арабская . Dinner: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Компас Здоровья Льняная Мука, Яйцо Куриное, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sayinan17's Weight History
|