Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 72 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
3438 kcal
|
Fat: 84.55g | Prot: 188.38g | Carbs: 474.22g.
Breakfast: Pakmaya Kakao, Yumurta, Yumurta Beyazı, Elma, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, İyilik Tost Ekmeği. Lunch: MuscleTech Nitrotech, Tadım Kuru Kayısı, Komili Zeytin Yağı, Hindi Göğüs, Efsane Baldo Pirinç. Dinner: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Uno Büyük Tost Ekmeği, Pakmaya Kakao, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Elma, MuscleTech Nitrotech, Migros Pirinç Unu. Snacks/Other: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Uno Büyük Tost Ekmeği, Migros Yer Fıstığı Ezmesi. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
16802838Ege's Weight History
|