Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
58.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
1517 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 92.56g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Alpen Gold Бисквитное Печенье Вишня, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлеб с Отрубями, Дымов Индейка Копченая, Мармелад, Тушеные Овощи, Жареная Говядина (Только Постное), Гречка. Dinner: Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яблоко, Бургер Кинг Двойной Воппер. more...
|
|
2016 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 18 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sitting - 9 hours, Resting - 4 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|