Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
99.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
886 kcal
|
Fat: 26.50g | Prot: 60.48g | Carbs: 99.35g.
Breakfast: Панкейки ПП с Плиссиумом, Мёд, Чай. Lunch: Щедрые Хлебец Ржаной, Яйцо, Щи на Бульоне из Индейки без Мяса. Dinner: Рагу Овощное с Кабачком и Фасолью, Котлеты из Индейки с Кабачком. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
3884 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Sexual Activity - 30 minutes, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|