Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1137 kcal
|
Fat: 27.75g | Prot: 93.64g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Сухофрукты, Уже Готово Запеканка с Бананом из Обезжиренного Творога, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Икра Щуки, Бондюэль Кукуруза, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан, Кофе, COLLA GEN Первый Живой Коллаген. Lunch: Квашеная Капуста, Перловка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Семена Льна, Китайская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Сухофрукты, Уже Готово Запеканка с Бананом из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|