Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 67.14g | Carbs: 110.78g.
Breakfast: Евроопт Слойка со Шпинатом, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Активил с Вишней , Danke Творожный Сыр, Авокадо, Слуцкий Хлебозавод Хлеб "Купецкий". Lunch: Черника (Несладкая, Замороженная), Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. Dinner: Помидоры, Славянские Продукты Грудинка по-Домашнему, Danke Творожный Сыр. Snacks/Other: Danke Сыр Голландский, Vici Крабовые Палочки, Яйцо, Виталюр Шампиньоны Консервированные , Гиппо Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натик1980's Weight History
|