|
Сегодня 3 недели моего похудения,
за 3 недели ушло 3,1 кг
За эту неделю ушло 700 гр
•Объемы:
Грудь -4 см
Талия -5 см
Попец -2 см
Ляшечки -0,5 см
|
65.7 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1631 kcal
|
Fat: 87.07g | Prot: 85.19g | Carbs: 119.90g.
Breakfast: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Красная Цена Сливки 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Мясная Ферма Карбонад Копчёно-Варёный, Сливочное Масло, Легкое Меню Хлеб Купеческий. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), Baisad Макароны Отварные. Dinner: Дикси Яблоки Гренни Смит, Шарлиз Мини-Рулеты Бисквитные Ягодное Ассорти, Перекресток Салат из Копченой Курицы. Snacks/Other: Красная Цена Грецкие Орехи, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яшкино Печенье Puffitto. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|