Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
79 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1521 kcal
|
Fat: 69.18g | Prot: 121.45g | Carbs: 101.42g.
Breakfast: Сарафаново Молоко 1,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пицца Хат Панна Котта , Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Сазан Жареный. Dinner: Мещерские Росы Творог Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Сарафаново Молоко 1,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Peli_1984's Weight History
|