Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
87.5 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1799 kcal
|
Fat: 66.03g | Prot: 101.58g | Carbs: 196.24g.
Breakfast: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Красная Икра Красная Икра, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Шудашова Лапша Крахмальная Бабушкина. Lunch: Картофель Отварной, Фасоль (Консервированная), Пирог Рыбный, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Главсуп Рассольник с Курицей. Dinner: Пятерочка Груша Сезонная, Global Village Оливковое Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ашан Киви, Куриные Грудки, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Other: SPAR Мороженое, Мистраль Киноа Вареная, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|