Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1151 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 100.39g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Zero Сироп Тоффи , Замороженная Вишня, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Гречка с Кефиром. Dinner: Оладьи с Творогом, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Сладкий Красный Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|