Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2014
|
50.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2014:
|
1737 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 103.01g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Дикси Мед Цветочный, Геркулес Хлопья Овсяные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Морковь по-Корейски, Елки-Палки Куриный Шницель в Панировке, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Dinner: Магнит Груша Китайская, Магнит Яблоко, Семушка Грецкий Орех, Good Food Миндаль Сушеный, Новая Деревня Молоко 3,5%. Snacks/Other: Частная Пасека Мёд Акациевый, Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Sitting - 2 hours and 45 minutes, Standing - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes, Resting - 2 hours and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 56 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BlackMargo's Weight History
|