Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
69.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1344 kcal
|
Fat: 42.80g | Prot: 95.21g | Carbs: 149.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский, Mission Deli Тортилья. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Soba Гречневая Лапша. Dinner: Рыба Вареная, Апельсин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Адыгейский. Snacks/Other: Чай, Яблоко Желтое, Сырники Домашние. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|