Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1115 kcal
|
Fat: 51.72g | Prot: 80.56g | Carbs: 84.49g.
Breakfast: Парижская Буренка Сырный Продукт, Форель Слабосоленая, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Dr Dias Отруби Кукурузные . Lunch: O'Zera Горький Шоколад с Солёной Карамелью, Суп из красной чечевицы, Сушеные Семена Тыквы, Ого Отруби Ржаные. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Грудка Индейки. Snacks/Other: ПП чизкейк. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|