Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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54.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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2443 kcal
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Fat: 198.55g | Prot: 101.08g | Carbs: 72.09g.
Breakfast: Bionaturae 발사믹식초, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 아보카도, 마이노멀 키토 알룰로스, 양파, 방울 토마토, 키토핏 방탄커피, NOW 오메가-3, 아메리카노, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 듀오락 듀오락골드캡슐, 캘리포니아 콜라겐업, Jarrow Formulas msm, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 바다 소금/왕소금, KISS MY KETO MCT Oil C8 Brain Fuel. Lunch: 양반 한우 사골곰탕, 커클랜드 가염버터, 서울우유 생크림, 바다 소금/왕소금, 양파, 당근, 양배추, 우엉, 브로콜리, 프랑스APO 제르망 랑그르. Dinner: 깍두기, 상추, 깻잎, 참기름, 파채, 한우. more...
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1771 kcal
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Exercise:
Swimming (fast) - 52 minutes, Resting - 15 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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