Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
91.7 kg
Lost so far: 48.3 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1294 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 102.15g | Carbs: 119.18g.
Breakfast: Сыр Косичка, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ржаные Хлебцы, Манник шоколадный с грушей, Кексы с яблоком, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Lunch: ВкусВилл Булгур с Овощами, Утолина Утиная Грудка без Кожи. Dinner: Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Halls Mini Mints. more...
|
|
3486 kcal
|
Exercise:
Working - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|