Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2022
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63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2022:
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1330 kcal
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Fat: 32.51g | Prot: 59.05g | Carbs: 184.01g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Natural One Suco de Manga Natural, Salada de Folhas, Farinha Branca, Quero Feijão Carioca . Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Itambé Leite em Pó Fit, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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@foconoshape's Weight History
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