Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
59.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 91.15g | Carbs: 138.77g.
Breakfast: Банан, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Запеченная , Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красное Яблоко, Куриное Филе Вареное, Сыр Российский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Гречка Отварная, Морковь. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе Вареное, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Киви, Кефир 1%, Молочный Коктейль, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
foreveryouaremystar's Weight History
|