Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1372 kcal
|
Fat: 60.43g | Prot: 55.87g | Carbs: 152.87g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья на Молоке, Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Хороль Молоко 2,5%, Швейцарский Сыр. Lunch: Свинина Тушеная, Рис Отварной. Dinner: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Владхлеб Хлеб Подольский, Сыр, Сахар, Coffee Like Капучино (300мл). Snacks/Other: Андреевское Молоко Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Кофе (из Молотых Зерен), O'Zera Горький Шоколад 55%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|