Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2022
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55.8 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2022:
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1051 kcal
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Fat: 18.76g | Prot: 120.79g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: 샘표 계란이 맛있어지는 간장, 코스트코 틸라피아, 베리필드 컬리플라워 라이스, 오랩 요리란(난백). Lunch: 군고구마, 스윗토 스테비아 방울토마토, 국민상점 소스에반하닭. Dinner: 군고구마, 델리스푼 잇더핏 미숫가루맛, 매일 아몬드 브리즈 언스위트. Snacks/Other: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 찐단호박, 오이 (껍질 포함), 샐러디 연어 토핑, 국민상점 소스에반하닭 마약옥수수맛, 스윗토 스테비아 방울토마토. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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