dashaedas's Journal, 15 Nov 22

Послушаю 

Тоже послушаю) 

вес набрала, а в голове никаких изменений. как итог большая ненависть к себе, помученное состояние и вот буквально через 4 месяца вновь худею.. если бы я знала о том что буду чувствовать и что еще сильнее стану винить себя за еду - никогда бы не начала восстановление таким путем. 

недавно читала статью о том, что этот протокол недействителен для людей с рпп не в ремиссии (т.е. он не поможет, если у вас активная форма "заболевания") из своего опыта: единственное, что помогло выйти из острой фазы рпп - помощь близкого человека и смена обстановки, но и это заняло около трёх лет. от подсчёта калорий и желания сбросить вес это не избавило полностью, но сейчас отношусь к этому проще, да и к себе стала намного лояльнее ещё большой вклад внесло ежедневное чтение бодипозитивных групп (в вк: self love is the best love, в тг: 0% токсичности) если вернуться к протоколу: после полугода почти голодания решила, что мне это не нужно, и захотела излечить себя самостоятельно. где-то наткнулась на этот протокол, и решила его соблюдать. два или три месяца подряд не могла остановиться есть, постоянные боли в желудке, тошнота, тяжесть, но, как ни странно, вины за это почти не было. после этих перееданий как будто в голове что-то щелкнуло, появились силы думать (будто сознание и способность мыслить снова ко мне вернулись) и я начала постепенно уменьшать приёмы пищи (например, на завтрак могла поесть какую-нибудь кашу, в обед на обед и ужин переедания, но не такие сильные, потом завтрак и обед более-менее нормальные, ужин - переедания, ещё через пару месяцев и это закончилось). весь этот процесс длился около года. за всё время ни разу не взвешивалась, старалась ограничить "смотрение" в зеркала, читала и читала паблики, бодипозитивные статьи, истории излечения других людей. после этого всего постепенно вышла в ремиссию примерно на год. ну а потом снова случился рецидив, который длится и по сей день, но в очень лёгкой форме. как-то вот так получается. может, кто-то сделает для себя какой-нибудь вывод из моей истории. 

Скинула в том году с 65 до 52.. после начала сильно переедать и нашла способ продолжать худеть в булимии(очищаться) около года. Лежала в больнице рпп около 3х недель. Не нашла для себя помощь, а только то, что кормили. Осознала, что у меня не так всё запущено как у других девочек и решила для себя перестать это делать. После того, как приехала домой перестала себя ограничивать и за 4 месяца набрала до 68. Сейчас медленными шагами иду к 52 с дефицитом калорий в 1200. Приступы прекратились, но в голове болезнь или скажем проблема осталась. 

Мне кажется после миннимауд рецидивы гарантированы 

не получается, меня только к рецедиву привело (( 

👀 

Я в процессе 

Послушаю 👂тоже в поиске путей избавления от КП и вечных диет 

никак не ожидала увидеть такой огромный отклик😭 огромное спасибо тем, кто поделился советами и историями, это очень важно для меня и многих здесь. я обязательно прислушаюсь к советам!  

Сейчас нахожусь на стадии лечения КП и нервной булимии. Лечу голову с психологом/кинезиотерапевтом. Пока только на начальной стадии, но вроде надежда выбраться есть. Самое главное это накопать истинную причину появления, т.к то что толкнуло к этому не является первопричиной 

интересно тоже послушать ,мнение и точки зрения ,опыт разные -любопытно что скажут 

когда пью успокоительные .есть не хочется . 

Страшный голод, набор веса и отеки это тяжело, но это необходимый этап. Я 3 года с этой темой, сейчас веду дневник питания и стараюсь есть полноценно, никаких ограничений. Хочу пойти на тренировки, немного страшно, что будет откат, но надеюсь я смогу. Без психолога в эту систему идти я думаю даже опасно